[ad_1]
Урбанизация ведет к росту «болезней образа жизни». По оценкам, от 415 до 350 миллионов человек в настоящее время страдают от диабета и депрессии соответственно.
Многие исследования подтвердили, что природа в городах может сыграть важную роль в построении здорового общества. Длительное и глубокое воздействие на здоровье, в том числе на симптомы депрессии и тревоги, может быть достигнуто ежедневным контактом с природой.
Садоводство — самый простой и распространенный способ связи с природой.
Итак, что предлагает вам садоводство?
- Восстановите связь с природой
Как проще всего воссоединиться с природой для урбанизированной и технологичной жизни? Да, это садоводство.
Ах!! Запах почвы, когда я поливаю растения, достаточен для того, чтобы оставаться свежим на весь день.
Научно доказано, что времяпрепровождение на природе снижает стресс, выделяя в ваше тело гормоны счастья.
- Растения — лучшие спутники
Для всех, кто страдает депрессией или переживает стресс; счастливый здоровый сад несомненно дарит счастливые моменты.
Они не будут осуждать вас, если вы их поили или ваш друг сделал это за вас. Что знают растения, так это безоговорочно дарить счастье.
Это также заставляет нас преодолевать чувство эгоизма, что наиболее важно для преодоления депрессии.
Кстати, если вам нужна выписка из ЕГРН онлайн, то рекомендуем вам сервис https://egrn-vipyska.ru/, где вы сможете это сделать довольно быстро и легко.
- Общайтесь с людьми
Садоводы любят обращаться к садоводам. Если вы новичок, спросите других. В садоводстве задействованы все, несмотря на разницу в возрасте и типах людей. Это создает между ними хорошие отношения преподавания и обучения. Садоводство объединяет людей.
- Садоводство развивает чувство ответственности
Садоводство развивает в вас чувство ответственности. Когда вы выращиваете растения, вы начинаете о них заботиться. Поливать их ищут больные участки, вовремя удобрять. Все эти действия развивают в человеке чувство ответственности.
- Помогите себе расслабиться
Садоводство — это отличная щадящая физическая активность, которая может помочь пожилым людям и людям с хроническими дегенеративными заболеваниями оставаться активными и здоровыми.
Садоводство действует как антидепрессант. Это дает ощущение расслабления и помогает бороться с бессонницей.
- Учитесь у садоводства
Мы так много узнаем из сада о жизненных циклах и симбиотических отношениях между растениями, животными, насекомыми и многим другим.
Наши дети тоже учатся в саду вместе с нами. Если вы занимаетесь садоводством с детьми, вы меняете будущее. Дети усваивают эти черты, что пойдет им на пользу в более старшем возрасте.
- Хорошее упражнение
Работа в саду, такая как посадка, прополка, сбор урожая и полив, является отличным физическим упражнением. Итак, извлеките выгоду из счастливой потери лишних калорий.
- Живи моментом
Растения учат нас не беспокоиться о прошлом или будущем, что является основной причиной повышенного уровня беспокойства и стресса. Растения в саду учат жить настоящим.
Растения также сталкиваются с проблемами выживания в различных условиях; они также сталкиваются с сезонными колебаниями, что затрудняет выживание. Садоводство учит нас справляться с изменяющимися условиями, как растения.
В конце концов, как говорит ВОЗ, здоровье — это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Садоводство, несомненно, поможет вам в этом.
Итак, перестаньте беспокоиться, забудьте о стрессах, оставайтесь здоровыми и займитесь садоводством.