[ad_1]
Муссон не за горами. Да!! Будьте готовы забыть о летней жаре и насладиться холодным бризом и душем.
Наступление сезона дождей также приведет к возникновению различных заболеваний, поскольку снизит ваш иммунитет и ухудшит пищеварение.
В этот сезон дождей вы можете сохранить свое здоровье, включив в свой рацион несколько легко выращиваемых овощей.
- Лауки / Бутылочная тыква
Лауки, ботанически известный как Lagenaria siceraria, является однолетним вьющимся травянистым растением. Бутылочный сок тыквы — отличное лекарство, если принимать его утром натощак.
Практики Аюрведы рассматривают его как средство от диабета, болезней сердца, запоров, болезней печени, проблем с мочеиспусканием, депрессии и т. Д.
Так что будь то острый вкусный рецепт или просто сок, лауки наверняка улучшат ваше здоровье в этот сезон дождя.
- Карела / Горькая тыква
Судя по названию, он горький на вкус, но примите мои слова «даже если он горький на вкус; Карела слаще тех неприятностей, с которыми вы можете столкнуться из-за разных недугов.
Карела употребляется как овощ, а также в виде сока рано утром, который действует как антиоксидантный усилитель и хорошо известное средство для снижения уровня сахара в крови среди других преимуществ для здоровья.
- Редис
Этот богатый источник клетчатки должен быть частью вашей муссонной диеты для улучшения пищеварения. Редис также является богатым источником витаминов и железа.
Считается, что редис улучшает общий обмен веществ и улучшает работу внутренних функций.
- Свекла
Этот овощной клубень с низким содержанием жира, высоким содержанием минералов и витаминов является очень питательной пищей, которую вы можете употреблять для борьбы с болезнями.
Его можно есть сырым, использовать в супах или просто выпить стакан полезного сока. В любой форме это богатый источник антиоксидантов, кальция, минералов, углеводов и клетчатки.
- Тинда
Тинда или индийская тыква — восхитительный вкусный овощ, который стоит есть в сезон дождей. Он обладает превосходными противовоспалительными свойствами, которые помогают предотвратить образование избыточной кислоты в организме, а также могут успокоить пищеварение. Его высокое содержание клетчатки также помогает пищеварению.
Приготовьте острое блюдо из этих овощей с добавлением чеснока, имбиря, кориандра и куркумы, чтобы усилить их свойства и наслаждаться сезонным дождем, не боясь заболеть.
Самое удивительное в этих овощах то, что вы можете максимально увеличить их пользу для здоровья, выращивая их на своем огороде органически.
Билеты на самые популярные автобусные направления в Украине вы можете найти на сайте https://bus.proizd.ua/ua.
